מערכת ההכוונה והניווט הפנימית של ה'זן' שלנו.

גילוי השפה שבה ה'זן' מדבר את ה'דרך' - התורה שבעל פה.

שפה הוויתית תחושתית המחברת אותנו ואת העולם.

ה'אנזו' בשפתו המדויקת מראה היכן ה'זן' מתקיים בנו, כיצד לנוע, להיות ולפעול ממקום של הנכחה מלאה וחיבור.

כלים חדשים והעמקה ביכולת היישומית, להולכים ב'דרך',

לא.נשי מקצועות ההתפתחות, הטיפול והתנועה ולמתרגלים מביננו.

קבוצות קטנות - מחזור נוסף בתחילת מאי.

את תנועת ה’זן’ דרך ה’אנזו’ ומשמעותה הנרחבת, הפנימית והחיצונית.

את שפת התחושות של הזן, שפת ההוויה והמרחב.

נלמד להפריד בין תחושות, רגשות ומחשבות ובדרך זו להישאר מחוברים ופעילים.

ניצור רצף נוכחות - נלמד להנכיח את עצמנו במצבים שונים.

(המשמעות המלאה של מינדפולנס)

כלים חדשים להתבוננות תחושתית, נפתח מבט קשוב לשדות תחושתיים שלמדנו להדחיק, כך נהיה במלוא התודעה וההכרה.

נתרגל יכולת החלפת תחושות ולנוע במרחב הפנימי בעזרתן.

להשתמש בתנועת האנזו ככלי מאבחן דפוסי תנועה נפשית, רגשית ופיזית ולשנותם.

נפתח קשב חושי פנימי המאפשר לזהות את כוונותינו ואת הרצון הפנימי שלנו.

נכיר את ההגשמה בדרך ה'אנזו זן' ליצירת מציאות נבחרת.

נלמד להיות בדרך ה'אנזו', לפעול ללא מאמץ מיותר, סביב מרכז אישי איתן, עם יכולת ביטוי עצמי מלא ואותנטי בחיינו.